Se remettre en forme fait partie des bonnes résolutions prises par de nombreuses personnes chaque année. Retrouver la forme pour être mieux dans son corps et en pleine possession de ses capacités physique est un des objectifs sportifs pour beaucoup d’entre nous.
La préparation physique est l’ensemble des procédures d’entraînement préalablement hiérarchisé, visant au meilleur développement possible et à l’utilisation optimale des qualités physiques de chacun pour l’activité sportive pratiquée.
La préparation physique est l’ensemble des procédures d’entraînement préalablement hiérarchisé, visant au meilleur développement possible et à l’utilisation optimale des qualités physiques de chacun pour l’activité sportive pratiquée.
La gymnastique artistique est une discipline athlétique consistant à enchaîner des mouvements acrobatiques sur des agrès. Chez les femmes, il existe quatre agrès : le saut de cheval, les barres asymétriques, la poutre et le sol. Chez les hommes il y a six agrès : le sol, le cheval d’arçon, les anneaux, le saut de cheval, les barres parallèles et la barre fixe.
LIEU: Hall des sports à Martelange
HORAIRES: Les lundis 17h00/18h30
Les mercredis 14h00/15h00
TARIF: 500€/année
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
Objectifs au niveau du corps :
– Favorise l’éveil corporel
– Affine et consolide la posture
– Améliore l’équilibre musculaire & la souplesse
Objectifs au niveau de l’esprit :
– Favorise la concentration
– Réduit le stress
– Favorise la gestion des émotions
Même si nous ne sommes pas capables d’inverser les changements liés à l’âge, nous pouvons ralentir le déclin et améliorer tous les jours la capacité à faire des tâches quotidiennes.
Le pilates Post-thérapie n’est pas la phase du soin : c’est la transition entre le soin passif et l’activité physique avec une prise en charge de soi-même par la compréhension de la zone douloureuse, de la position non douloureuse vers un travail du corps en globalité.
Prénatal :
Programme adapté à l’évolution de votre grossesse
Travail des muscles sollicités à l’accouchement
Prévention contre les maux de dos, les crampes & les varices
Meilleure circulation sanguine
Confort physique
Post-natal :
Retrouver votre silhouette d’avant grossesse
Gommer la cellulite
Retrouver un plancher pelvien tonique
Tonifier l’ensemble de votre corps
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps.
Objectifs au niveau du corps :
– Favorise l’éveil corporel
– Affine et consolide la posture
– Améliore l’équilibre musculaire & la souplesse
Objectifs au niveau de l’esprit :
– Favorise la concentration
– Réduit le stress
– Favorise la gestion des émotions
Même si nous ne sommes pas capables d’inverser les changements liés à l’âge, nous pouvons ralentir le déclin et améliorer tous les jours la capacité à faire des tâches quotidiennes.
Le pilates Post-thérapie n’est pas la phase du soin : c’est la transition entre le soin passif et l’activité physique avec une prise en charge de soi-même par la compréhension de la zone douloureuse, de la position non douloureuse vers un travail du corps en globalité.
Le pilates Post-thérapie n’est pas la phase du soin : c’est la transition entre le soin passif et l’activité physique avec une prise en charge de soi-même par la compréhension de la zone douloureuse, de la position non douloureuse vers un travail du corps en globalité.
Prénatal :
Programme adapté à l’évolution de votre grossesse
Travail des muscles sollicités à l’accouchement
Prévention contre les maux de dos, les crampes & les varices
Meilleure circulation sanguine
Confort physique
Post-natal :
Retrouver votre silhouette d’avant grossesse
Gommer la cellulite
Retrouver un plancher pelvien tonique
Tonifier l’ensemble de votre corps
